瑜伽捡起来

   自上个月练习瑜伽时腰部突然不适，随后老娘住院，一个多月没练瑜伽了，感觉哪哪都不舒服，尤其是肩颈部位，于是周一开始挤出时间开始上课。

   显然，慕子对于我这个平时过于认真，希望动作能完全到位的学生来说是有些顾虑的，所以一再提醒我不要强求，多穿衣服不要受寒了。在寒冷的的冬天，既要保证学员动作到位，身体慢慢地热起来又不能受伤、受寒，当老师的还真是得有一点功底。

   受过一次伤，自己也开始变得小心翼翼，做不了的动作绝不强求，尤其是腰部需要用力的动作，好在基本功在，前驱、后驱、压腿，虽然腿的后侧撕裂般地疼痛，但知道这是正常反应，也就能坚持下来。

   想到打球的杜娭毑，她说的有球打、能打球就是她的幸福，打球的时候，就是她最大的快乐。而喜欢跑步的晓丽，就算是下雪天，她也能独自一人围着浏阳河跑上几圈，耐得住寂寞。这就是运动的魅力。

   其实不论是哪项运动，就算是简单的散步，只要能坚持就有收获，看得到结果。而瑜伽，作为女性朋友，通过拉筋、伸展、锻炼你的柔韧性和协调性，既不激烈又没有对抗性的伤害，还是很适合的。