提升健康意识

   新年第一周，人力资源部邀约“湖南中医针灸理疗康复研究院”调研员到湘江支行进行“预防新冠”、“办公室慢性职业病预防”为主题的中医康复服务活动。

   三位理疗师很有心、很细心，对每一位前来问诊的员工认真把脉，开诊断书，提出饮食和相关调理建议，并进行相应的理疗治疗。

   对于上班一族，大都患有颈椎病、腰椎病等，我就是属于比较严重的一种，颈椎、腰椎严重变形，疼起来那是真要命，无法治愈只能改善。

   在和理疗师聊天中，她说起自己熟悉的人，谈到省行、河西行许多人健康意识相当强，非常有自律性。对于亚健康的人，一般是没有健康预防意识，年轻时生活习惯不好，想怎样就怎样，慢慢形成许多毛病。一旦得了重病，才赶紧往医院跑。于是有人说中医是让你不得病、少得病，重在预防，因此疗效较慢。就像这场新冠肺炎病毒，中医在其中的疗效显而易见。

   人的许多毛病，都是吃出来的，比如肥胖、高血脂、糖尿病、高血压等，所以第一步还是少吃多动，减轻体重。现在的人大都营养过剩，那就从简餐开始吧，少吃肉食和碳水化合物，多吃水果蔬菜，做一个对自己身体自律的人。