我很荣幸地参加了支行在西南财经大学举办的干部成长提升培训班，这期培训班一共开设了《新财经“经济形势与金融供给侧改革分析》、《团队协助及领导管理艺术》、《民法典之一百零八变-法条解释与实物操作》、《阳光心态与压力管理》、《金融营销与产品创新》、《货币数字化给商业银行带来的新机遇》共6门课程，时间紧，针对性强、内容丰富。通过4天的学习培训，使我们增长了知识，开阔了眼界、发散了思维，受益匪浅。
回顾这次学习，让我印象最深的是刘教授的《阳光心态与压力管理》课程，细细地回味，令我感触至深，收获甚丰，心情也异常舒畅，豁然开朗。
刘教授的课程从职场压力所导致的各种情绪对身心的影响开始，提出情绪无好坏之分，所有情绪的来源都是价值观、信念、标准、期待、关系所给出的反应，严重的甚至导致 “情致病”的理论，以及如何调整情绪、疏导情绪，从而引出打造阳光心态的重要性。
在纷繁芜杂的尘世中，我们经常为工作、生活中的琐事而困扰，往往忽略了调节心态，当我们感觉到累时，或许更多的不是身体上的累而是心理上的疲倦。而刘玲教授在课程里提出的阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观、自信、快乐的心智模式。拥有阳光心态，工作、学习、生活、事业、交往都能和谐顺利。
阳光心态的主要思想指事情是中性的、操之在我、重在过程、活在当下、向下比较、创造环境、情感独立等等。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，帮助缔造自我内心和谐、家庭和谐以及团队和谐。
阳光心态的意义主要体现在以下三点，第一、心态决定能力。拥有阳光心态的人，往往在工作能力上起到良好的存进作用。当你拥有阳光心态时，就有力量迎接挑战、战胜困难。第二、心态决定健康。人们常说“知足常乐“，其实说的就是良好心态对于人生理健康的积极作用。第三、心态决定命运。一个人的命运掌握在自己手里，拥有积极阳光心态的人，会以乐观、开朗、积极向上的心态，去迎接生命中的每一件事。因此，面对物欲横流的社会，面对纷繁复杂的工作生活时，我们要做到的就是保持一颗阳光、平常的心态来指导生活。
塑造一个健康向上的心态，是做好一切工作的良好开端。一个人是否拥有阳光般的心态，直接或间接地影响到工作、生活。为自己为同时营造一个良好的工作环境。学会快乐工作，不仅能提高工作效率，而且还能给每个接触你的人带来快乐，进而给更多的人带来快乐。
学会阳光心态，让阳光照进心灵，你会发现工作、生活如此美好！
