关于养生保健

    依旧记得那天去望城群力村，村口围栏前石壁上，描绘着养生保健谚语；

    运动贵在恒，饮食贵有节；

    粗茶淡饭身体好，豁达乐观寿自高；

    人无泰然之度，必无健康之体；

    养生贵在养心，心态平常方安然；

    一勤生百巧，一懒生百病；

    心宽则体健，体健则长寿；

    静而少动，体弱多病，有静有动，无病无痛；

    虽常服药物，而不知养生之术，亦然长生也；

    不怒百神和畅，不慎心地清凉；

    久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋是谓五老所伤。

    所有的养生与健康，细细地说就是动静结合。如今的人一般是营养过剩，粗茶淡饭、五谷杂粮成为主食。心态放宽，不计较少生气。回乡经常看见八九十岁的老人还在田间地头忙碌，自然的环境、天然食材，加上日常劳作。

    简单地说就是管住嘴，迈开腿。