3月31日，衡阳首届国际马拉松赛在我市体育馆盛大举行，共计参赛人数1.5万余人，作为Runner其中一员，我有幸参加这一盛事，并以38分钟完赛，跑完欢乐跑全程（5公里），创下个人单次奔跑最远的记录。
能成功参加此次比赛并顺利完赛，离不开领导的鼓励、家人的支持、以及建行给予我宝贵的参赛机会。其实很早之前就得知衡阳将举办国际马拉松赛，听闻消息后，我便跃跃欲试，但苦于参赛经验的限制，只能作罢。原本也想过，利用一个月的时间，做突击训练，待时机成熟，再参加半程马拉松赛。但我的教练告诉我说：“跑马拉松，不仅需要耐力、体能，还需要肌肉含量。没有足够的肌肉提供能量，盲目跑完全程，可能会造成跑者晕厥、休克等情况，后果比较严重。”拔苗不能助长，基于个人体脂含量、训练量等诸多因素的考量，最后我报名参加了欢乐跑。
比赛当日，我错过了直达的摆渡车，又偶然在公交站台碰到一名半马选手，两人搭伴，一起乘的士前往比赛场地。兴许是出发时间过晚，沿江的道路在早上七点均已封路，我们不得不绕路至酃湖一带，从衡阳师范学院侧门出发，沿大道一路小跑奔向起跑点。通过闲聊得知，半马选手是衡阳本地人，已陆续参加过国内的大小赛事，难得家门口有比赛，自然是要支持一番。待我们到达起跑点，比赛已开始15分钟了。但我与半马选手并非同一跑步量级，我俩的跑步频率、跑步习惯大不相同，我赶不上他的速度，又不忍他一直迁就我的速度，大概也是我意识到，再这么“超速”跑下去，我就得步行全程了。至此，我与半马选手在赛道上挥手作别，望着他远去的身影，我开始了一个人奔跑的旅程。
对于初级跑者而言，最艰难的时刻，恐怕是最初、最末的一公里了。最初的一公里，比心态。在这个阶段中，奠定了整个比赛的基调。如果不经常跑，会心想：“一公里都这么远了，五公里能跑得完吗？” 又或者，新鲜感褪去，身体的不适感逐渐增加，一点点被磨灭喜悦、热情，陷入心理斗争。如果在信念的加持下，熬过了这个阶段，呼吸、步调逐渐趋于平稳，整个人进入适应期。若想改变步调、突破自我，在体能的允许下，都可以在此阶段大展身手。最后一公里，比耐力。在大学时期，我参加过五公里彩虹跑，但以前只是偶尔跑跑步，并未进行系统的训练，对于比赛的距离，心态、生理变化完全没有预判，最后比赛也不了了之，没有达到预期的效果。但这次比赛，有了日常三公里的训练做基础，五公里对于我而言，虽然也是个不小的挑战，但我也较为出色的完成了，在配速和时间上的消耗，比起之前，成绩更佳。
若谈及文学界的跑步能手，大概很多人都会说“村上春树”。的确，我对于他的认知，开始于他的书籍《当我跑步时我在谈些什么》。这本书内，有很多经典的语句，诸如：“一个不写成文字就无法顺利思考的人，想找寻自己跑步的意义，非得动手一个字一个字写出这样的文章才好。”又或者，“不管奔跑速度降低了多少，我都不能走，这是原则。违背了自己定下的原则，哪怕只有一次，以后就将违背更多的原则，想跑完这场比赛就难上加难了。”前有村上春树为高质量写作，几十年如一日坚持长跑；后有 78岁英国老翁为给他人筹集善款，在确诊阿尔茨海默病、跑完130场马拉松后仍日复一日坚持长跑。
跑步的益处有许多，保持健康、心情开朗、更加高效、更加年轻，这些，都是我们坚持跑步的原因。同时，跑步又是受环境、时间局限性较小的一项运动。如果你也想培养跑步的好习惯，不妨学好跑前、跑后拉伸，从1公里、2公里开始试跑，循序渐进，长此以往，你便会发现整个人的精神状态焕然一新，职业病疼痛也减轻不少。
所以，奔跑吧，少年！
欢乐奔跑，悦享生活！
