瑜伽——发现最美的自己

    为丰富职工的文化生活，打造健康向上的支行团队氛围，塑造全行女职工美丽自信的形象，基于远安支行娘子军的特色，远安支行组织开展的瑜伽培训班于10月 31日在支行健身房开课了！

    瑜伽是集减肥、塑身和缓解压力等功能为一体的健身运动，在动与静的结合中，通过拉筋放松全身的肌肉，来提高身体的协调性和控制能力。为了使训练顺利开展、取得实效，支行聘请了专业瑜伽教练进行授课。

    课上，在冥想环节，大家跟着老师腹式呼吸，吐尽了身体的废气，吐出了内心的烦恼，吐出了工作的压力，吐出了内心的纠结，瞬间觉得自己变得轻盈起来。在学习体式环节，大家时而盘腿而坐、时而单脚站立，又时而闭眼调息。

    课后，大家纷纷交流心得，虽然动作还不标准，时常东倒西歪，身体也有些僵硬，但利用晚上下班时间练习瑜珈，既能帮大家从白天繁重的工作中抽离出来，使人平静，也能让自己的身体、心灵与精神达到和谐统一的状态，让疲劳得到缓解,压力得以释放，收获健康的同时能也能使自己充满活力的再次投入到紧张有序的工作中去，劳逸结合，实在难得。

    开设健身瑜伽课，不仅能丰富职工的文化生活，创造和谐健康的工作氛围，改善由工作压力造成人体的亚健康状态，更使职工在工作之余享受自信、健康、快乐、从容的心情。