为丰富员工业余文体生活，消除疲劳，释放压力，增强体质，经过工会前期的需求报名统计，醴陵支行成立了瑜伽培训班。每周举办二期瑜伽培训课，每期课时60分钟，首次授课时间为2017年8月2日18：20-19：20。
“瑜伽”，本是印度梵语，为“调伏自心”之意。古代的瑜伽信徒，希望借用瑜伽体系，调控呼吸和身体，达到身心合一的境界。而当今，我们选择瑜伽，也希望能够栖息身心，卸下所有面具和包袱，在一呼一吸中，重新从内心去感知自己的身体，逐渐找到一种久违的平静。
在这两个月的练习中，每次听到轻柔的背景音乐，总觉得非常惬意，挺拔脊柱，放松双肩，放松颈部，放松面部表情，慢慢地闭上眼睛，关闭外界的一切信息，只将意识慢慢集中到自己的呼吸上。急促的呼吸慢慢变得平稳，疲惫不再，连小指头都放松了。瑜伽，由吸气开始，呼气完毕，这是一个历程，也是一个轮回。如生活般，顺从其美，如行云般，洒脱自然。
瑜伽给予我的美好，一半是坚持，一半是感悟。坚持，不是与别人，而是与懒惰。没有伸手可得的美好，坚持瑜伽，才会拥抱温暖。感悟，不是随声附和，而是知止然后安。能力与条件的限制，许多人只能随缘而止。坚持，人生少遗憾；感悟，知足者常乐。
瑜伽让经常伏案工作的我伸展了需要注意的部位，比如腰部、肩部、颈部，让我的身体更舒服。瑜伽让我关注呼吸，关注内心。平常，我们的心装得太满了，工作各种压力，家庭各种琐事，社会各种不平等等，到了瑜伽课，什么都可以放空，只专注于呼吸，感悟到的却是内心的宁静与美好，觉得自己充满了力量。在身体和内心的平衡中，没有挥汗如雨，却有另一番风云雷动。
无谓执着于学到了多少体式，纠结于姿势是否有女神范，能在工作繁忙心烦气燥的环境中，让我们减轻压力，维护健康。
