4月初，我有幸参加了在常州培训中心举办的新任职基层机构负责人培训班。三天满满当当的培训课程，收获良多，如同常培校园里让我们惊喜留连的绣球花，那些个概念和名词此刻还萦绕在脑海，如ESBI工作思维、土豆蕃茄炖青蛙、MMOT运用、ABC理论等等。一些新的知识点，或让我顿悟，或让我思虑良久，深觉学习无时不晚，成长无处不在。
近日整理带回来的学习资料，翻阅笔记，最有感触的是黄璐老师的《高效工作方法》，特别是其中提及的“刻意练习”。“真正决定水平高低的并不是工作时间，而是真正用于刻意练习的时间”。我当时瞬间想到是与工作无关的一个话题，关于蝴蝶结。近些年，换季购衣逛街时，看见诸多如风衣长裙之类，不少是有长长腰带的，系上一个蝴蝶结，煞是好看。然则我属于手残党，只会绑鞋带式的。驻足观赏犹豫间，导购员必定热情异常地说：哎呀，好简单地啦，我教你系一次就会了。于是，在热心教学下，我被现场包学包会了新系法，且像那么回事。但是问题来了，一是这类新衣穿的机会不多，二是真正穿戴起来一下子就慒圈了，咋系的，似乎忘了，还是随手系鞋带式的吧，或者干脆扯掉腰带。于是乎，那么多年过去了，现场教学也经历了不少次，我硬是没能随手系成那么漂亮的蝴蝶结。现在我明白了，我不是没有学会过，也不是没有认真研究过，我缺少的是刻意练习，对于自己不熟悉的技能，也就永远成不了习惯，成不了自然。生活小技能是如此，工作上、学习上又何尝不是如此呢？
随着《中国诗词大会》火热而又一次暴红的张璐，总理的御用翻译，多次在现场记者会上，在世界各国媒体面前，展示了其神级的翻译境界。她能走到今天，固然有天分，但更多的是靠勤奋与热爱。张璐并非英语专业科班出身，为了从事并做好翻译工作，她疯狂练习，例如每天起床听BBC、VOA、CNN等各大媒体的新闻报道，边听边记，这个习惯一直坚持，每天都要反复训练。所谓台上一分钟，台下十年功，也就是有名的10000小时定律，从普通升级到出类拔萃，需要10000个小时的刻意练习。正是有了私底下的十分努力，才有了在大众面前的毫不费力。张璐的脱颖而出就是刻意练习的成功典范。
那么如何刻意练习呢？黄璐老师从专业学者的角度告诉我们四个要点：一是避免自动完成；二是离开舒适区；三是牺牲短期利益；四是大量重复性训练。用非专业的解释就是：掌握技能要经历的过程，从未知区速进，进入了舒适区成为习惯变得停滞不前，接着再进阶到少数人能达到的高人区，这时就需要刻意的心态和刻意的练习。再回到我的蝴蝶结，如果我不是习惯性地自动用绑带式系法，如果我不是为了图方便赶时间嫌麻烦，如果我曾经花时间用新系法练习过100次，不，哪怕是50次，那么是否当我穿上新衣服，我就能很轻易地打出好看的蝴蝶结了呢，我想答案不言而喻。
最后一个问题来了，这也是最关键的问题，为什么只有少数人会刻意练习？因为刻意练习时无法如练习前一样轻松地完成工作，与人的本能是相违背的。能刻意练习，我想最主要不外乎两点，一是热爱，所以主动练习，二是必需，被动而为。如果我执迷于非要系出个非常漂亮的蝴蝶结，否则我就对不起我的新衣服，就不想出门；或者我是一个时装店的导购员，不会系蝴蝶结，将不利于推销，老板不满于我，影响我的奖金甚至解雇我，那么我都将会刻意练习。
现实生活中每个人都面临有既热爱又必需或只热爱非必需，更多的是不热爱但必需的诸多情形。如果你想成为某个领域的高人，或者只是拥有优于常人的某项技能，不管你面临何种情形，你都需要刻意练习。记住，你刻意练习的时间将决定你高能强悍的程度。
