我一直是一个比较懒的人，平常在家的状态基本上是能躺不坐，能坐不站，但是又从来不亏待我的嘴，简单来说就是“既懒又馋”，因此“减肥”这个女人要终生奋斗的事业我自然也少不了。
以前一直有嚷嚷要减肥，但都没有下定决心，这次终于耐不住朋友的劝说报了健身班，但动机却由减肥转变为想要改变自身“亚健康”的状态，矫情点说就是想要过更高质量的生活。
刚开始几天还挺有新鲜劲，跑步、器械、动感单车，在健身房我肆意的挥洒着我的汗水。但两周过后倦怠期就来临，心里的那个“魔鬼”一直在对我说“不要去，以前一直不运动还不是活的好好的”。好在健身班同伴多，给我打气鼓劲没用就“言语讽刺”、“恶语相向”，总之传说中21天养成一个习惯的那21天我终于熬过去了。
自11月份报班到现在已接近五个月，基本上保证了一周运动三四天的频率，虽说体重变化不大，但却感受到了运动分泌的内啡肽的魅力。从内在方面来讲，每次运动的那两个小时让我远离了一直依赖的手机、电脑，人变得不再焦虑浮躁，久违的平和感终于又回归我身边；从外在方面来讲，身体各个部位维度都有在减少，精神状态相较运动前也好了不少，让我感受到运动对身体的积极回馈。
运动对身体的好处，各类研究已经太多，我不再赘述。单从延缓寿命来说，吸引力并不那么大，因为毕生累计花费在运动上的时间可能还大于被延长的寿命，但是从自身的享受来说，运动却带给人无穷的回味。
“你有没有改造世界的蓝图，我不在乎，我更愿意相信从小事得出的观察结果，你有没有耐心读完一本书，能不能控制自己的体重，敢不敢坚持运动，小事做得好，此人不会太差劲。”
一直很喜欢上面连岳说的这句话，分享给大家。2015年，一起运动吧。
