减肥对我来说，曾经是一项高难度的系统工程，可谓是一波三折、反反复复、难见成效。然而对美的向往和追求，让我始终没有放弃减肥初衷，经过十年的艰难曲折和摸索总结，我终于找到了减肥的诀窍，不仅成功减肥，而且七年来一直轻松地保持苗条的身材。我想，像我这样屡败屡战而又锲而不舍的爱美女士，一定大有人在。在此，我愿通过我的减肥经历，吐露我的减肥心得，给胖朋友一些启迪，以寻找一条适合自己的减肥捷径，并祝愿更多愿意减肥的人心想事成!
我在生小孩之前一直很瘦，可以说从来没胖过。1.61米的个子，总是维持在50公斤左右。1990年生下第一个孩子刚满月，我的体重达到60公斤，整整增加了10公斤！结果可想而知，以前的衣服全穿不下了，邻居、同事差不多都不认识我了。半年后小孩不幸因病夭折。1991年春，我尝试所谓的“牛奶减肥法”，每天喝一大碗新鲜牛奶，直喝得我要呕吐才罢。这样折腾下来，我非但未瘦反倒还胖了一些。接着，我又开始了所谓的“苹果减肥法”。即每个星期连续两天只吃苹果不吃饭。第一天还好，到了第二天根本就受不了。闻着饭菜香，看老公有滋有味地吃饭，我像一头扑食的饿狼冲向饭桌，老公立马站起来，伸开双手笑着拦住我，那情景就像在玩“老鹰抓小鸡”的游戏。几个回合下来，减肥以失败收场。夏天到了，我听说市内某地正在办健美减肥班，便报名参加了。节奏感很强的音乐使我暂时忘记了烦恼和忧伤。一个月后，我虽然晒黑了点，但实实在在瘦了4公斤。
1993年我生下了第二个孩子，由于得了乳腺炎，病好后奶水不够，只好每天喝一大碗猪脚汤发奶。因此，我的体重就像吹气球似的，直达65公斤。单位同事一看到我胖乎乎的模样就眯眯笑，都说我又白又胖。等到小孩8个月断了奶，我就吃奎科减肥酥(主要就是黄豆)和蔬菜，吃完两瓶，10天减了5公斤。不少好心人看我瘦下来后脸色黑黄、有气无力的样子，赶忙劝我别减了。
1995年因冬天活动少，加上过年的腊肉、糍粑都是好吃又使人发胖的东西，我的体重回升到了64公斤。我试过减肥皂、减肥裤、减肥带等都没效。炎热的夏天，我穿着裙子，两只大腿胖得走路都磨擦，痛得我下决心买了风靡全国的国氏全减肥食品，呆在办公室就着黄瓜吃。这味道真难吃，几乎每次都吃得我要呕吐，完全是靠一句“要问苦不苦，想想红军二万五”挺过来的。不过效果确实好，1天减半公斤，最后也是头昏、脸色差。勉强吃完，减了5公斤。女同事们纷纷来取经，得知我吃了两盒“国氏全”，既惊讶又佩服，因为她们听说不少人一盒也没吃完就放弃了。此后我坚持在食堂吃了一段时间，每餐只吃二两饭，虽然还想吃，食堂已关门，等回到家里喝杯水，肚子已经饱了，因而体重倒也没反弹。
1996年夏，我的体重为60公斤。我买了大印象减肥茶来喝，说明书上写明不用节食，于是我就不节食，谁知反而愈喝愈胖。1997年某天，我正在街上行走，一个女孩塞给我一张某辣椒减肥品宣传报纸，报纸上的一个跟我年龄、身高、体重都相仿的女子减肥事例，一下子打动了我，马上掏腰包买了一大盒回家试试，没想到一股中药气味刺鼻，比“国氏全”还难吃！我是断断续续吃完，效果微乎其微。1998年，社会上兴起“舍宾热”，我也去了。教练还是要我们少吃多餐，控制饮食，锻炼完后半个小时不能喝水，以便脂肪燃烧。感觉还好，音乐悠扬、舞蹈动作优美，蒸气浴还可预防皮肤松驰。炼了一个多月，一称体重又减了5公斤。
1999年，我试了试不知从哪里抄来的一份免费介绍“最具特效”的减肥餐单。7天只吃水果、菜汤和汤料，饿得我要死却没多大成效。
2000年夏，我认真回顾了自己的减肥历程，历时9年，花了那么多的钱，吃了那么大的苦，受了那么多的罪，体重还是60公斤，就像许多放弃减肥的人所说：减肥是从起点回到起点的过程。我想，我也该好好地总结一下了。俗话说：“久病成医”，我为什么不给自己开个处方呢？我发现减肥只有两条路最可行：一是运动加节食；二是吃减肥产品加节食。因为仅靠节食，人的身体肯定受不了，难以坚持下去；仅靠运动或吃减肥产品而不节食，效果也不佳。第一条路出去运动需要时间，而我每天要辅导小孩做作业。自己在家运动，一没场地，二没气氛，三没恒心，健身器材基本上属于闲置物品。所以我只好走第二条路。正巧我发现一个熟人减肥有效，就买了美塑定减肥胶囊。心想要减就干脆减它10公斤，免得反弹又做无用功，于是下狠心花450元买了3盒。这药有一点中药气味不太好闻，但温开水一冲就下去了。虽然说明书注明无需刻意节食和运动，但为达效果，我早上只吃一个馒头或一碗稀饭，中午吃米粉，期间肚子饿了就吃装在瓶中已炒好的花生米和黄豆（有营养且易饱腹），也可吃点水果。晚餐还是回家吃饭，不过只吃一碗，尽量多吃蔬菜少吃肉。晚上9点以后不再吃东西，以免形成新脂肪。这样一个月下来，体重减到50公斤，整整瘦了10公斤！真的是想瘦就瘦、梦想成真！我高兴极了，简直不敢相信这是真的。由于我每个星期坚持做一次美容，皮肤亦没松弛。虽说减到最后也有点头昏，但相对以前减肥，感觉轻松多了。本来我是想控制饮食半年，使自己的体重稳定下来，谁料老公又嫌我太瘦，只好不控制饮食，大约反弹了2.5公斤。
自从2000年成功减肥后七年来，我的体重基本保持在54公斤左右，虽然也有起伏，特别是冬天容易发胖，但我给自己定了以60公斤为上限的警戒线，一旦接近警戒线，就注意尽量少吃饭、多吃蔬菜水果，同时坚持跳一段时间的健美操或民族舞，效果不错。就好比风险管理，只要注意把风险隐患控制在萌芽状态，赘肉这个“不良资产”就不会老是让体重反弹，减肥就轻松容易多了，而且屡试不爽!减肥对我来说已不再是难题，我目前体重52公斤，不再像以前看着漂亮的裙子徒有羡慕的份了，倒是尽情享受别人惊羡的目光，感觉自己很幸福。
