体验户外瑜珈

    我喜欢运动，尤其钟爱户外活动，一直向往户外瑜珈。去年我参加的舞操馆组织过一次，但因单位临时有事，与户外瑜珈失之交臂。舞操馆四月份再次组织户外瑜珈，因玩得好的几家早约好周末去常德看油菜花，开初以为再次无缘户外瑜珈。后常德之行因故取消，我终于如愿以偿，得以体验户外瑜珈。
     
    为配合瑜珈，我早餐特意吃得清淡。豆浆、红枣、桂圆、枸杞、木瓜、芦荟、麦片，都容易消化。教练通知9点半在月湖公园门口集合，我不到九点即欣然前往。谁料鬼使神差走叉了路，不小心到达浏阳河，而非月湖。赶紧拨乱反正。一直未见教练所说的女子大学，结果又走过头好几公里。等我再次掉头，紧赶慢赶到达指定地点时，大家足足等了我半小时。
     
    好在她们并没闲着傻傻地等待我，而是在湖边摆足瑜珈造型留影，兴致还挺高。本来可以九点四十开始的，最后磨叽到将近十点半才拉开序幕。
    
     那天艳阳高照，气温偏高，公园游客不多，安静。我们选择在湖边的木板上舒展身体。
    
     教练的开场白是告诉大家户外瑜珈不在于动作的难度、强度，而是体会、感受、吸纳春天的气息。动作不到位没关系，意识力主要集中在调息、呼吸、吐纳上。
    
    我们微闭双眼，挺胸、立背，开始调息：自然、均匀、深长地呼吸，吸......呼......吸......呼......。停止一切思绪，吐出冬天的慵懒、寒气、臃肿，吸纳春天的朝气、温暖、灵感。
     
    我们静心体会春天的一切：春天来了，万物复苏，欣欣向荣，万紫千红，鸟语花香。春风佛面，春光暖暖地洒在脸上、身上。花儿在绽放，鸟儿在鸣唱，湖面飘来淡淡的鱼腥味。四周洋溢、充盈着春天的气息。我们感受到了春光的温暖，聆听到了春天的悉瑟，感觉到了春天的萌动，闻到了花草的芬芳，触摸到了蓝天白云，嗅到了湖水的味道......我们全身、全心融入春天的怀抱。
     
    教练反复语言提示：从今天开始做一个幸福的人。是啊，我们本来就是幸福之人呢。周末，能够全身心地投入户外瑜珈，至少说明我们自家、娘家、婆家一切正常，我们的亲朋好友一切安好。从今天开始，我们要做一个更加幸福的人。
     
    不知不觉，瑜珈练习在意犹未尽中结束。通体舒畅，感觉比在户内更容易集中注意力。就  是太阳晒了点。如果我不迷路，十点前开始就更完美了。
     
    教练邀请大家一起吃中饭，我立马以家有来客为由婉谢。前一天才看了地沟油的报道，才听一同学说她妹妹在大小餐馆打工的见闻:餐具未经消毒,餐具上仍残留有洗洁剂，菜随便冲洗一下。心有余悸，下定决心尽量避免在外用餐。刚练过瑜珈，又在外吃些油厚味重、不干不净的东西，瑜珈也就白练了。在身、心兼空的状态下，估计对毒素吸收得更快更彻底。为表达迟到的歉意，我答应下次请客。当然，我不会请吃饭，到时请大家喝咖啡好了。
    
     回到家，先生不在，与朋友去爬岳麓山了。如果不去练瑜珈，我也会一起爬山。但鱼与熊掌不可兼得。
     
    肚子空了，喝水，喝五谷杂粮粥，喝清淡的汤，吃清淡、爽口的菜。淋浴后，沉沉地、美美地、香香地睡下。直到儿子从学校回来方醒。
     
    建议舞操馆多组织户外瑜珈。教练说舞操馆一年一般只组织一次。如果大家感兴趣，可以自己组织。湘江边、橘子洲、植物园都是非常不错的去处，都很惬意。
     
    建议单位工会组织户外瑜珈，姐妹们纷纷响应。
     
    我已迫不及待下一次的户外瑜珈。