应付挫折的办法

    我们无论在工作中还是学习中或生活中总会遇到挫折，遇到挫折后时而情绪低落，时而心情沮丧，或者无法入睡，但我们还是要继续工作，继续生活下去，要勇敢地面对失败，从哪里跌倒就要从哪里爬起，对自己树立信心，美好的生活才会属于我们。曾经有位著名作家想出了一个不需要忧虑就可以解决问题的办法，我们可以借鉴。这个应付挫折的办法非常简单，任何人都可以使用，其中共有三个步骤：

    第一步：先毫不害怕而且诚恳地分析整个情况，然后找出万一失败可能发生的最坏情况是什么。比如，没有人会把你关起来或者枪毙掉，但你却很可能会因为失败而丢掉差事。

    第二步：找出可能发生的最坏情况之后，就让自己在必要的时候能够接受它。对自己说：这次失败可能会使自己丢掉差事，但即使如此，我还是可以找到另外一份工作。

    第三步：从这以后，平静地把时间和精力拿来试着改善在心理上已经接受的那种最坏情况。

    这位作家经过几次实验，发现这个办法非常有效。

    所以，面对挫折要勇敢，抛开忧虑，不放弃努力，就会从挫折中提炼出成功与快乐。