健康生活，快乐工作，是一种优质生活方式。现代人的生活水平普遍提高了，但人的精神压力也随之在不断加剧，如何在激烈的竞争中站稳脚跟，又如何在竞争中释放自我，活出质量？这是每一个现代人必须思考的问题。
我们要学会统筹安排：工作时要全身心投入，玩乐时彻底放松，不要玩时想工作，工作时想家庭，这样自己感觉很累很累，也做不好事情，环境我们无法改变，那么我们就改变自己；工作我们无法选择，那么我们就寻找过程中的乐趣；用心做好每件事，开心过好每一天！不管现实生活怎样，健康、快乐不能丢，人人都应做到：健康生活，活出光彩；快乐工作，干出成就！
健康生活，活出光彩。
首先，健康要靠饮食，是吃出来的。饮食的规律性和营养的全面性是身体健康的保证。
其次，健康在于运动。多运动能舒活筋骨，健脑提神，也能消除工作所带来的疲劳。
最后一点，愉悦的心情也是身心健康的必备条件。只有做到豁达、大度、诚信待人、不急不躁，才能保证心情舒畅、身心健康。
快乐工作，干出成就。
首先，要做到爱岗敬业，兢兢业业地做好本职工作。
其次，要细心、用心、刻苦钻研，要有求精创先的魄力。
再次，要能吃苦耐劳，不怕困难，要有恒心和毅力。最后，要具有团队精神，在工作中与同事团结合作，才能干出大的成绩。
生活是我们的，我们应在生活、工作中始终保持激情，积极地做到健康生活，快乐工作，活出光彩，干出成就。这不就是我们一生在追求的吗？
