压力,可能是时下最热门的一个话题了,它已越来越被人们所关注！各行各业都有压力，如何解压，其实在乎我们如何用积极心态去看待.
作为一名银行前台员工，每天面对着形形色色的客户，产品，营销、核算，容不得半点马虎，周而复始，如何调整心态，以保持最佳状态迎接每一天的工作尤为重要，现在结合平时积累提供给大家可以随时减压的一些小方法，希望受用。
1.静坐休息
用5-10分钟安静地坐一坐，什么也不要做，把精力集中到周围的声音上，集中到自己的感觉上，自己是否有哪个部位感到不舒服。当你静坐时，心跳放慢、血压下降，也就是说，压力的症状有所减缓，有能力控制局势了。
2.放声大笑
手里拿点能发笑的材料，例如：笑话书，也可以回忆看过的喜剧电影......当你发自内心地大笑时，体内引起压力的激素可的松和肾上腺素开始下降，免疫力增强。这种效果能持续24个小时。
3.倾听音乐
当你接受一项重大任务时，听听你喜欢的任何旋律的音乐。如果工作场所不能播放音乐，离家时带上小收音机或带耳机的录音机。
4.多想点美好的事情
抽一点时间，哪怕只是5分钟，集中精神想想对你来说可亲的人或可喜的事，也可以构思一幅"安静休假"的画面。等。如果多想想让你喜欢的人和让你高兴的事，效果就完全不同了。
5.走路散步，有条件也可以外出旅游，放松自己的心情，。
6.还有下班后可以去做些运动哦，多出点汗，即缓解了压力，有保持了曼妙的身姿，一举多得！
当然，缓解压力的方法还有很多很多，最重要的是适合自己，希望这些小方法能对大家有用，每天都能充满活力，开开心心，动力十足的工作，生活.
