认真的工作是为了更好的生活，但是没有健康的身体这些都是空谈！前阵子我们行有位同事因为胰腺炎去世，这也给我们拉响了警报，特别是行领导和客户经理们，经常要陪客户吃饭、喝酒，作息和饮食不规律，都有些大大小小的毛病，大家再忙也要抽出时间来调养身体。
最近我们定王台支行多了一条规定：每天中午吃饭的时候轮流准备一道养生菜的制作方法教大家，食堂也贴了两张相宜相克食物表，提醒大家注意健康。为了大家能够在舒适的环境中办公，定王台自费购买了花卉植物放在每个办公室和柜台；冬季干燥，我们还添置了加湿器；经常给食堂加菜为大家改善伙食，就在冬至那几天，陈行长还买了榴莲和鸭子炖汤；我们还打算自制蜂蜜柚子红枣茶，以后每天上午10点就是定王台的喝茶时间。陈行长说，要让定王台的每一位员工健康快乐的工作！
冬日要注意御寒和进补，为大家附上一些简单的冬日养生粥的制作方法：
1.桂圆粟米粥
材料：桂圆肉 15 克，粟米 100~200 克。
制法：将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开，再用文火熬成粥。
功效：桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。
2.核桃粥
材料：核桃肉 20 克，粳米 100~200 克。
制法：将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮成粥。
功效：能润肺止咳，补肾固精，润肠通便。但有痰火、积热或腹泻者忌食。
3.芡实粥
材料：芡实 30~50 克，粳米 100~200 克。
制法：将二者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。
功效：芡实性味甘平，能固肾涩精、健脾止泻，适合中老年人食用。
4.栗子山药粥
材料：山药 15~30 克，栗子 50 克，大枣 2~4 枚，粳米 100 克。
制法：栗子去壳后，与山药、大枣、粳米同煮成粥。
功效：山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾，尤其适用于脾肾气虚者;但一次不宜多食，否则容易食滞，造成消化不良。
5.生姜大枣粥
材料：鲜生姜或干姜 6~9 克，粳米或糯米 100~150 克，大枣 2~4 枚。
制法：将生姜洗净切碎，与米、枣同煮成粥。
功效：温胃散寒、温肺化痰的作用，但阴虚者或孕妇慎食。
6.胡萝卜粥
材料：新鲜胡萝卜 50 克，粳米 200 克。
制法：胡萝卜切成小片，与粳米同煮。先用武火煮开，再用文火慢慢熬。
功效：健胃补脾、助消化作用。
（定王台支行 马琳）
